安娜堡康考迪亚大学的咨询和心理服务(CAPS)致力于帮助学生达到和保持心理健康, physical, 精神健康. College can be a major time of transition; it’s really common to have struggles along the way. 想和别人谈谈或者在工作中得到一点帮助是很正常的.

免费保密

CAPS是一个免费和保密的资源,供注册学生在他们在CUAA的任何时候使用. 我们训练有素的咨询师会给予你集中的关注,帮助你处理正规赌博十大网站感受, 设定可实现的目标, 探索你对任何你可能纠结的话题的关注. 带着你作为学生的义务和责任, 人们很容易忘记优先考虑自己和自己的心理健康. 当我们支持自己的心理健康时,它会对我们生活的各个方面产生积极的影响.

Why therapy?

学生们因为各种各样的原因来接受治疗——焦虑, depression, 学术压力, trauma, self-esteem, 关注困难, 性侵犯, 关系冲突, and more. 有些学生痛苦地感到孤独和孤立,觉得自己没有归属感或没有价值. 有些人正在努力从父母造成的童年创伤中恢复过来. 一些有色人种学生在遭受伤害和微侵犯的经历中挣扎, 需要一个安全的地方收拾行李. 无论挑战或挣扎把你带到这里, 在这个治疗和处理空间里,你是受欢迎的.

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Call: 734-995-7441
Email: caps@36tree.com
学生服务大楼115室
北楼123室

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支持心理健康的小贴士:

确认正规赌博十大网站感受

我们生来就有感情. 创伤,甚至是困难的经历都能唤起强烈的感情. 你可能会感到悲伤、悲伤、焦虑、愤怒、恐惧或其他什么. 你可能会同时感受到一切. 花点时间写下正规赌博十大网站感受. 在某个地方捕捉正规赌博十大网站想法可以帮助它们停止在正规赌博十大网站脑海里打转.

实践自我保健

你最放松/最平静的时候在做什么? 自我照顾的一些例子是:锻炼, prayer, sports, yoga, walks, naps, warm showers, 和朋友出去玩, etc. 不管它是什么,在正规赌博十大网站时间表上留出具体的时间.

优先考虑你

如果你不关心自己的需要,你就很难在自己的生活中表现出来,也很难支持别人! 照顾好自己并不自私.

寻求支持

向生活中你信任的人伸出援手,和他讨论你在安全环境中的感受. 想想你需要从你爱的人那里得到什么——直接提出要求是可以的!

Note: 如果你很难思考, “如果我寻求帮助,我会成为一个负担” -停下来问问自己: “如果我的朋友寻求帮助, 我会觉得这是一种负担吗, 或者我很高兴他们来找我, 尽我所能帮助他们?” 大多数情况下,是第二种. So! 如果这是你对别人的感觉,那么别人对正规赌博十大网站感觉很可能也是如此.

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